Segítség, száraz a bőröm!

Az egyik leggyakoribb kérés, amivel találkozom az, hogy ajánljak valami csodakrémet száraz bőrre. Nos, természetesen tudok ajánlani, de rögtön fel is teszem azt a zavarbaejtő kérdést, amire a beszélgetőpartnereim 90%-a nemmel felel:


Iszol elég vizet?

Tudom, hogy egyszerűbb magunkra kenni valamit, mint minden nap odafigyelni a megfelelő folyadékbevitelre, de azért könnyen belátható, hogy az utóbbi megoldás a célravezetőbb, már csak azért is, mert ezt nem csak a bőrünk fogja meghálálni, hanem az egész szervezetünk.


Érdemes arra is odafigyelni, hogy mit iszol, mert semmi más nem ér fel a szűrt/tisztított csapvíz hidratáló hatásával. A koffeintartalmú italok ugyanis a koffein vízhajtó hatása miatt éppen hogy kiszáríthatnak, a cukrozott, szénsavas üdítők pedig többet ártanak mint használnak.





3 tipp, hogy szokássá váljon a vízivás


  • Indítsd a napot egy pohár vízzel Így rögtön a nap elején letudhatod az ajánlott 1,5-3 liter folyadék / nap egy részét, ráadásul az anyagcsere-folyamatokat is segít beindítani, főleg, ha egy kis citromlevet is facsarsz bele.

  • Hordj magaddal kulacsot Igazán nem nagy teher egy párdecis kulacs, ami belefér egy közepes méretű táskába vagy az autó pohártartójába. Bevallom, hogy utálom a műanyagokat, ezért nagyon hálás vagyok a húgomnak, akitől ezt a szuper üvegkulacsot kaptam. Szilikon palást veszi körbe, így remélhetőleg nem fog eltörni egykönnyen, viszont könnyen tisztítható. Mindenhová magammal viszem, igazi társammá vált.



  • Igyál nassolás helyett is Sokszor félreértelmezzük a testünk jelzéseit, és néha a szomjúságérzetet éhségnek hisszük. Ha két étkezés között megéhezel, és nassolni támad kedved, próbáld ki, hogy inkább egy pohár vizet iszol evés helyett. Így két legyet ütsz egy csapásra: megmented magad a nassolás káros hatásaitól, és a lehető legtöbbet tettél a bőröd rugalmassága és hidratáltsága érdekében.


A következő bejegyzésben azért elárulom azt is, milyen kozmetikumot használj, ha száraz a bőröd, de addig is: vízivásra fel.

  • Facebook Social Icon
0