Hidratálj epres-mentás limonádéval!


Nincs az a hidratáló krém, ami felér a megfelelő folyadékmennyiség bevitelével. Magyarul: ha nem iszol eleget, a bőröd kiszárad, könnyebben ráncosodik, és érzékenyebbé válhat. Ezen ideiglenesen segíthet egy jó arckrém, de még jobb, ha a krémek használata mellett odafigyelsz a megfelelő folyadékbevitelre.

Jómagam csapvíz párti vagyok, és hála Istennek, Magyarország vizei kitűnőek - hacsak nem áll fent az a helyzet, hogy a vízvezeték ősrégi, az itthoni csapvizek kiváló minőségűek. Ráadásul olcsó, szinte mindenhol elérhető, és még műanyag szemét sem keletkezik egy pohár csapvíz elfogyasztása után.


De persze néha az ember többre vágyik... mondjuk egy szuper zamatos, egészséges epres-mentás limonádéra. :) Aminek az elkészítése rövidebb ideig tart, mint elolvasni ezt a blogbejegyzést, és garantált sikert fogsz vele aratni a barátaid körében is.


Hozzávalók egy literes kancsónyi mennyiséghez:

  • 5-10 szem eper (azaz szamóca) felkarikázva

  • 10 mentalevél (bors és fodormenta is jó)

  • 2 ek méz (vagy késhegyni stevia por)

  • 1 citrom leve

  • csapvíz

Elkészítés:

Dobd a kancsó aljára a friss mentalevelek felét, egy szem felkarilkázott epret, és a mézet. Forralj fel egy deci vizet, és öntsd a kancsóba. Keverd addig, amíg a méz teljesen fel nem oldódik. Ha steviát használsz, egyszerűen csak keverd el egyenletesen a vízzel, hozzá nem szükséges a forró víz. Hagyd egy picit hűlni, majd engedd fel jéghideg vízzel, dobd bele a maradék felkarikázott epret, a mentaleveleket, öntsd bele a citromlevet, keverd alaposan össze, és már fogyasztható is. A kompozíciót feldobhatod jégkockákkal, és a kancsót díszítheted egész eperrel és citromkarikákkal.

Kellemes felfrissülést! :)



  • Facebook Social Icon
0